Med kick-ball blir det kjempegøy å trene: hjemme, ute og på klubben	Klikk for demonstrasjon Nettbutikk
	1. Koordinasjonslek Kast ballen mot gulvet foran deg og ta den imot. (stående, knestående, sittende) 2. "Rock the ball" Vri hoftene vertikalt til venstre og høyre slik at ballen går rundt kroppen. 3. Ligg på magen. Løft hode, hender og bein i været og kast ballen i gulvet foran deg. Ta imot returen. 4. Stå med beina fra hverandre. Kast ballen mellom beina. Hopp opp når ballen kommer i retur. 5. Sit-ups. Legg deg på ryggen. Kast ballen hardt framover. La den stusse i gulvet. Hev overkroppen og fang returen. 6. Keeperøvelse. Ta ballen mellom beina bakfra. Kast ballen bakover mellom beina. Snu deg raskt og ta imot ballen. 7. Fot-teknikk. Triks med ballen med begge bein. Vristen, hælen, utsiden og innsiden. 8. Hold ballen i gang. Bruk bein, armer, hode og bryst og se hvor lenge du greier å holde ballen i lufta.
KICKBALL FINNES I TO VERSJONER:  1. Kickball ( 4 ). Forholdsvis lett modell for generell bevegesestrening/ fitnessøvelser. 2. Kickball ( 5 ). Solid håndsydd fotball i skinn beregnet for alle aldere og til tøffere bruk.